Menjaga Berat Badan? Mudah Kok

iklan
SUARA MERDEKA CYBERNEWS .:WANITA+SEHAT
SUARA MERDEKA CYBERNEWS .:WANITA+SEHAT
Menjaga Berat Badan? Mudah Kok
Aug 27th 2011, 15:44

Tips

27 Agustus 2011 | 21:08 wib

Share :Facebook Twitter
image

PADA saat-saat tertentu, makan dengan porsi berlebih tak terelakkan. Namun apa jadinya jika timbangan berat badan mendadak bertambah "tanpa sepengetahuan kita". Bagi kita yang ingin menjaga berat badan, ada baiknya kita biasakan pola makan yang sehat. Seperti apakah? Berikut sekilas tips mempertahankan berat badan.

Miliki kebiasaan makan yang baik. Tahukah, kebiasaan makan hanya saat lapar, merupakan cara terbaik untuk melangsingkan tubuh dan mempertahankan berat badan. Adalah dua hal yang berbeda, antara rasa lapar dengan nafsu makan.

Rasa lapar yang sebenarnya yaitu saat perut dalam keadaan kosong dan gula darah dalam keadaan rendah. Sementara nafsu makan adalah keinginan yang kita rasakan saat kita telah cukup makan, namun hidung masih mencium sesuatu yang berbau enak.

Mengendalikan rasa ingin makan terkadang tidak mudah. Ada saja keinginan untuk mengemil meski perut belum terasa lapar. Jadi cobalah untuk minum dahulu, dan lihat apakah kita benar-benar lapar.

Jika godaan makanan lezat itu terlampau sering menghampiri, cobalah bayangkan skala antara satu hingga lima. Satu untuk tidak lapar, dan lima untuk sangat kelaparan. Disarankan, makanlah hanya jika Anda dalam skala lapar 4. Mengapa hal ini perlu? Ya, mengetahui kapan kita benar-benar lapar akan membantu kita menyeseleksi seberapa banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh. 

Kemudian selalu awali hari dengan sarapan.
Mencoret menu sarapan dalam kamus diet, adalah hal yang tidak dianjurkan. Mengapa? Prof. Kirk dari Queen Margaret University, Skotlandia, mengatakan, dengan makan sarapan, justru membantu kita untuk tetap langsing. Sarapan memberi energi kita untuk seharian beraktivitas. Meninggalkannya hanya akan membuat porsi makan malam amat besar.

Pola makan yang sehat berarti yang seimbang dan bervariasi. Agar gizi yang kita konsumsi berimbang, cobalah penuhi setengah piring kita dengan sayur, seperempat dengan karbohidrat (nasi), dan seperempat lagi dengan daging atau sumber protein lain. 

Kendalikan porsi makan. Ada baiknya saat makan kita belajar mempertimbangkan porsi, dan mengubah kebiasaan menghabiskan semua yang terhidang di depan kita.

Kemudian makanlah secara perlahan. Para ahli memperkirakan dibutuhkan setidaknya 10 menit untuk tubuh menyampaikan rasa kenyang pada otak. Untuk itu makanlah secara perlahan dan kunyahlah makanan dengan tidak terburu-buru.

Kathleen Melanson, Ph.D., Direktur Lembaga Energy Metabolism Laboratory di University of Rhode Island, mengatakan, menyantap makanan tanpa tergesa-gesa bisa mengurangi jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh.
 
Say yes to favourite food. Waktu untuk menyantap makanan dan camilan kesukaan memang tidak perlu dijadikan pantangan. Namun yang lebih utama adalah selalu konsumsi dalam jumlah yang terbatas, tidak berlebihan. Nikmatilah makanan kecil kesukaan saat kita benar-benar menginginkannya, tanpa menyantapnya secara berlebihan.

Tetap jaga motivasi. Setelah berbulan-bulan melakukan diet, biasanya rasa jenuh timbul. Jangan menyerah, pertahankan motivasi. Kita bisa mengingatkan kembali semangat untuk memiliki pola makan sehat dengan memiliki catatan atau gambaran citra tubuh yang ingin dipertahankan. Cara itu paling tidak dapat kembali membuat kita kembali pada pola makan yang sehat di kala "rintangan" datang.

Selamat mencoba...

(linda/CN33)
Untuk berita terbaru, ikuti kami di Twitter twitter dan Facebook Facebook

Bagi Anda pengguna ponsel, nikmati berita terkini lewat http://m.suaramerdeka.com
Dapatkan SM launcher untuk BlackBerry http://m.suaramerdeka.com/bb/bblauncher/SMLauncher.jad

Bookmark and Share

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca Selengkapnya - Menjaga Berat Badan? Mudah Kok

Nyaris Buta Akibat Lupa Lepas Lensa Kontak

iklan
Liputan6 Kesehatan
Liputan6 Kesehatan
Nyaris Buta Akibat Lupa Lepas Lensa Kontak
Aug 27th 2011, 14:21

Liputan6.com, London: Kegagalan mengikuti aturan kebersihan saat mengenakan lensa kontak dapat menyebabkan konsekuensi yang tragis. Seorang wanita asal Inggris terkena infeksi kornea setalah lupa melepaskan lensa kontaknya saat tidur. Media Genius Beauty mewartakan, Sabtu (27/8), akibat kejadian itu, Katie Richardson kini tidak bisa membuka matanya, dan nyaris mengalami kebutaan.

Wanita berusia 24 tahun itu, telah lama menggunakan lensa kontak sehingga tanpa sadar ia tetap menggunakannya ketika tidur. Ia hanya menggunakan cairan disnfektan untuk membersihkan kedua matanya setelah tertidur dengan lensa kontak.

Namun, tiba-tiba ia merasa mata kirinya sangat perih. Ia menduga hanya menderita konjungtivitis, tapi rasa sakitnya justru semakin meningkat. Saat diperiksa, Katie mengalami infeksi akibat peradangan yang dipicu infeksi jamur. Saat ini, Katie tengah dirawat untuk menyembuhkan infeksi pada matanya.

Menurut ahli mikrobiologi Simon Kilvington dari University of Leicester, jumlah orang yang menderita infeksi acanthamoeba baru ini telah meningkat. Di Inggris tercatat 50 kasus setiap tahun, termasuk Katie.

Penggunaan berkepanjangan lensa tanpa istirahat dapat menyebabkan pembentukan mikroskopik sehingga bakteri dengan mudah dapat menembusnya. Mikroba keratitis, komplikasi paling berbahaya jika memakai lensa kontak tengah berkembang pesat. Selain itu, penggunaan lensa kontak dalam waktu lama akan mengurangi sensitivitas mata, sehingga orang tidak menyadari jika infeksi sudah stadium yang lebih parah.(IAN)

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca Selengkapnya - Nyaris Buta Akibat Lupa Lepas Lensa Kontak

Gara-Gara Laptop Makin Banyak Pasutri Cerai

iklan
Sindikasi lifestyle.okezone.com
KapanLagi.com: Woman
Gara-Gara Laptop Makin Banyak Pasutri Cerai
Aug 27th 2011, 13:16

Lifestyle » Family » Gara-Gara Laptop Makin Banyak Pasutri Cerai
Sabtu, 27 Agustus 2011 - 20:16 wib

Chaerunnisa - Okezone

Gara-gara laptop makin banyak pasutri bercerai. (Foto: Getty Images)
Gara-gara laptop makin banyak pasutri bercerai. (Foto: Getty Images)

PASANGAN suami istri (pasutri) semakin banyak menghabiskan waktu di tempat tidur sambil melihat laptop daripada saling melihat satu sama lain.

Semakin banyak orang yang membuat hubungan mereka berisiko dengan menggunakan laptop di tempat tidur. Demikian hasil laporan yang disitat dari Dailymail, Sabtu (27/8/2011).

Christine Northam, seorang konselor dari Relate, memperingatkan obsesi dengan teknologi dapat menyebabkan masalah terhadap hubungan pasutri.

"Teknologi modern menyediakan kita dengan alat-alat brilian tetapi ketika penggunaannya menjadi berlebihan dan mengacaukan kamar tidur, itu benar-benar bisa membuat jalan hubungan jadi berantakan. Teknologi adalah gangguan utama dan dapat membuat orang lain berpikir Anda menghindari mereka," kata Christine.

Sebuah percakapan yang tenang via online merupakan cara yang bagus untuk menghubungkan dengan keluarga dan teman-teman.

"Kita perlu untuk membuat waktu untuk berbicara tatap muka secara langsung. Ketika Anda di tempat tidur, merupakan waktu yang tepat untuk mematikan teknologi dan lebih konsentrasi kepada hubungan Anda," paparnya.

Studi tentang dua juta warga Inggris, termasuk 200 ribu masyarakat London, dilakukan oleh Ikea, sebuah perusahaan teknologi. Peneliti menemukan pasangan di London adalah pelanggar peraturan terburuk di negara itu, dengan 22 persen orang mengakui menggunakan komputer di tempat tidur.

Edmonton adalah rumah bagi peselancar paling malam dengan 23 persen pengunjungnya. Berselancar di malam hari telah menyebabkan perusahaan menciptakan 'tabel' khusus di laptop yang dapat digunakan di atas selimut tanpa menghalangi laptop, penggemar AOS, dan menyebabkan aksi yang terlalu panas.

Namun, penelitian telah menemukan bahwa menggunakan gadget di tempat tidur dapat menyebabkan masalah tidur. Dengan cahaya dari perangkat seperti iPads dan laptop mengganggu penglihatan.

Phyllis Zee, profesor neuroscience di Northwestern University di Chicago mengatakan, "Hal itu dapat memengaruhi ritme sirkadian, jam dalam otak Anda yang menentukan ketika Anda tidur dan saat bangun."

Penelitian lain, di Tel Aviv University, menyimpulkan bahwa berlebihan menggunakan internet harus dianggap sebagai gangguan setara dengan judi, kecanduan, seks dan kleptomani.

Hasil penelitian menunjukkan pengguna yang kecanduan karena mereka menjadi mudah marah ketika jauh dari teknologi.

Facebook disebut-sebut telah menjadi satu dari lima penyebab perceraian. Menurut pengacara, survei yang dilakukan oleh situs online perceraian menemukan bahwa satu dari delapan perceraian merupakan perilaku yang tidak masuk akal.

(nsa)
mobile Nikmati berita terikini lewat ponsel Anda di m.okezone.com & bb.okezone.com untuk BlackBerry

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca Selengkapnya - Gara-Gara Laptop Makin Banyak Pasutri Cerai

Lamaran Menikah Makin Sering Dilakukan Perempuan

iklan
KOMPASfemale
KOMPASfemale
Lamaran Menikah Makin Sering Dilakukan Perempuan
Aug 27th 2011, 13:46

KOMPAS.com - Saat ini, perempuan menyatakan cinta lebih dulu sudah dianggap biasa. Bila harus menunggu seorang pria yang kebetulan pemalu untuk mengungkapkan perasaannya, mungkin Anda tak akan pernah tahu bagaimana peluang Anda untuk bisa bersamanya. Namun, bagaimana bila perempuan juga menjadi pihak yang melamar? Setujukah Anda dengan cara ini?

Dalam sebuah studi yang digelar oleh situs kencan online terbesar di Inggris, Swoon.co.uk, diungkapkan bahwa satu dari 10 perempuan melamar pasangannya untuk menikahinya. Sebanyak 75 persen dari mereka sebenarnya berharap pria (pasangannya) lah yang melakukan hal tersebut. Namun ketika pria melamar pasangannya, ternyata hanya satu dari lima pria yang melamar dengan cara klasik (berdiri di atas satu lutut sambil menyorongkan cincin pertunangan). Hal ini rupanya masih dianggap kurang oleh kaum perempuan.

"Ada beberapa alasan mengapa romantisme itu menghilang dari lamaran perkawinan," kata terapis hubungan dari Harley Street, Trevor Silvester. Ia menduga resesi telah memengaruhi keinginan banyak orang untuk melakukan hal tersebut.

"Ketika kondisi keuangan sedang sulit, orang cenderung sedikit menurunkan mimpi-mimpi mereka, dan ingin menemukan romantisme melalui cara yang lebih murah," katanya. Bahkan kegairahan dalam sesi lamaran itu pun mulai menghilang, terbukti tiga dari lima pria tidak ingin "getting down on one knee" saat melamar.

Namun, Silvester mengatakan bahwa ia senang melihat etiket lamaran perkawinan ini sudah kehilangan popularitasnya. Sebab hal ini menunjukkan bahwa makin banyak orang yang melamar dengan cara yang sungguh-sungguh, dengan cara yang menurut mereka benar. Yang penting, katanya, "Melamar lah ketika mood Anda sedang sempurna, maka hal itu akan menjadi momen yang romantis dan tidak terlupakan," ujarnya.

Polling yang digelar Swoon.co.uk juga menunjukkan bahwa orang Inggris senang melamar dengan cara spontan dan sederhana di rumah, dimana satu dari tiga orang menganggap sesi lamarannya sempurna.

Di Indonesia, tradisi melamar seperti ini memang tidak populer. Namun tidak berarti kaum perempuan tidak pernah menjadi pihak yang "melamar" lebih dulu. Banyak perempuan yang kerap mendesak pasangannya untuk segera menikahinya, karena berbagai alasan. Padahal cara ini tak ada romantis-romantisnya sama sekali. Betul, enggak?

Sent from Indosat BlackBerry powered by

Sumber: Marie Claire

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca Selengkapnya - Lamaran Menikah Makin Sering Dilakukan Perempuan

Sadar Kelemahan Diri, Kunci Sukses Berdiet

iklan
Sindikasi lifestyle.okezone.com
KapanLagi.com: Woman
Sadar Kelemahan Diri, Kunci Sukses Berdiet
Aug 27th 2011, 11:52

Lifestyle » Fit and Beauty » Sadar Kelemahan Diri, Kunci Sukses Berdiet
Sabtu, 27 Agustus 2011 - 18:52 wib

Chaerunnisa - Okezone

Sadar kelemahan diri, kunci sukses berdiet. (Foto: Getty Images)
Sadar kelemahan diri, kunci sukses berdiet. (Foto: Getty Images)

ANDA tengah menjalani diet? Jika ya, lupakan menghitung kalori atau makan sesuai dengan jenis darah Anda. Jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, cukup perhatikan tipe kepribadian Anda.

Menurut pakar klinis syaraf Daniel Amen, prosedur menguruskan badan hanya buang-buang waktu dan energi jika menjalani diet yang salah. Kini, cobalah rencanakan diet genetik yang akan bekerja optimal untuk diri Anda.

Jadi bukannya langsung menuju gym, namun harus mulai dengan latihan kesadaran diri. Yaitu mengidentifikasi kelemahan mereka dan bekerja keras tentang apa yang membuat mereka ingin makan.

Dalam buku kontroversial terbaru yang diterbitkan di Amerika Serikat, Dr Amin mendefinisikan lima kategori overeater (makan terlalu banyak): Overeaters kompulsif, Overeaters impulsif, kompulsif-impulsif Overeaters, Overeaters emosional, dan Overeaters cemas.

Hasil penelitian menunjukkan, dalam rangka menurunkan berat badan, maka masing-masing kelompok harus menghindari makanan tertentu.

"Kami melihat otak pasien yang mengalami kelebihan berat badan. Dan kami menemukan tidak ada satu otak dengan pola terkait kelebihan berat badan, setidaknya ada lima jenis yang berbeda," kata Dr Amin yang dinukil dari Dailymail, Sabtu (27/8/2011).

"Ini alasan yang persis sama mengapa diet tidak bekerja maksimal. Mereka mengambil satu ukuran pendekatan yang cocok untuk semua," sambungnya.

Mengenai pemakan kompulsif, Dr Amin memberi penjelasan. "Cenderung terjebak pada pikiran-pikiran makanan. Untuk jenis ini, diet protein tinggi yang dikatakan tidak membantu, karena makanan ini diperkirakan untuk meningkatkan fokus -jenis kompulsif sudah memiliki banyak. Sebaliknya, disarankan mereka makan lebih banyak karbohidrat kompleks, yang membantu tubuh memproduksi lebih banyak serotonin, memerbaiki suasana hati," paparnya.

Tapi serotonin meningkatkan karbohidrat, yang menjadi bencana bagi pemakan impulsif karena mereka hanya mengonsumsi makanan yang lebih sedikit.

Sebaliknya, jenis makanan seperti ayam dan gandum meningkatkan kadar dopamin di otak dan meningkatkan konsentrasi.

Untuk pemakan kompulsif-impulsif, Dr Amin menyarankan berfokus pada latihan di gym. Sementara jenis emosional harus meningkatkan jumlah asam lemak omega-3 yang mereka konsumsi, yang membantu menenangkan tubuh dengan mengurangi peradangan.

Overeater yang cemas, menggunakan makanan untuk mengobati ketegangan perasaan mereka, kegelisahan, ketakutan, dan sebaiknya hindari alkohol serta kafein. Dia berpendapat, memilih diet tinggi asam amino glutamin, termasuk konsumsi makanan seperti brokoli, dan kacang-kacangan.

Ahli gizi Evelyn Toner mengatakan, "Saya setuju banyak masalah dengan berat badan yang terkait kepribadian. Ada kenyamanan dari para pemakan atau peminum, untuk benar-benar berpaling dari makanan ketika mereka stres."

"Tapi itu adalah tentang perubahan perilaku dan kebiasaan daripada makanan tertentu. Pemakan di sebuah pesta akan makan berlebih, tidak peduli apa jenis makanannya," jelasnya.

Ahli gizi Tew Priya menambahkan, "Orang-orang bisa membaca buku ini dan berkata, 'Ini kepribadian saya. Itulah mengapa saya tidak menurunan berat badan' Keprihatinan saya dapat digunakan sebagai alasan."

(nsa)
mobile Nikmati berita terikini lewat ponsel Anda di m.okezone.com & bb.okezone.com untuk BlackBerry

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca Selengkapnya - Sadar Kelemahan Diri, Kunci Sukses Berdiet

Enggak Mudik? Enggak Masalah!

iklan
KOMPASfemale
KOMPASfemale
Enggak Mudik? Enggak Masalah!
Aug 27th 2011, 12:46

KOMPAS.com - Mudik memang menjadi ritual tahunan yang wajib dilakukan saat Lebaran. Malah bagi sebagian orang mudik menjadi puncak kebahagiaan setelah sebulan menunaikan ibadah puasa. Bila tak sempat mudik, jangan sedih. Dengan sedikit kreativitas, Anda tetap bisa meramaikan Lebaran di rumah. Selamat mencoba!

1. Piknik bersama keluarga. Cara ini mungkin sudah lama tak Anda lakukan karena membeli makanan di tempat wisata kini dianggap lebih praktis. Namun, cobalah untuk kembali melakukan kegiatan ini. Pilih tempat yang memungkinkan Anda menggelar tikar, misalnya pantai dan taman. Taruh makanan yang sudah disiapkan dari rumah dan santap bersama keluarga. Jangan lupa membawa kantong untuk membawa kembali sampah atau sisa makanan Anda agar tidak mengotori lingkungan.

2. Menggelar makan bersama. Cara ini bisa Anda tiru bila Anda dan keluarga tinggal di sekitar perumahan. Ajak para tetangga yang tidak mudik untuk membuat acara makan-makan di lapangan kompleks. Masing-masing keluarga membawa makanan untuk disantap bersama, bila mungkin makanan tersebut dimasak sendiri. Selain seru dan tidak perlu memerlukan biaya besar, cara seperti ini semakin mengakrabkan Anda dengan keluarga-keluarga muda yang karena beberapa alasan tak dapat lagi merayakan Lebaran di kampung.

3. Keliling dengan teman-teman
Anda dan teman-teman (tentu sambil mengajak suami dan anak) mendatangi rumah kerabat lainnya. Ajak teman Anda yang tidak mudik. Caranya, Anda bisa menyewa mobil untuk berkeliling dari satu rumah ke rumah lainnya. Yang perlu diingat di sini, Anda dan teman-teman harus datang di hari yang tepat. Pihhlah hari kedua atau ketiga Lebaran ketika kerabat yang akan Anda kunjungi sudah tidak sibuk dengan keluarganya.

4. Mengunjungi teman-teman. Keuntungan bagi yang tidak mudik, Anda bisa mendatangi teman-teman lama atau kerabat kantor saat Lebaran. Cara ini cukup menyenangkan. Anda jadi tahu kabar mereka saat ini. Cerita akan semakin seru bila Anda dan teman itu sudah lama tidak berjumpa. Sekalian Anda bisa memperkenalkan suami dan anak kepada mereka.

5. Membawa makanan hantaran.
Cara ini sering dilakukan di daerah-daerah di penjuru Indonesia. Sambil bersilaturahim, seseorang akan membawa makanan hantaran untuk si tuan rumah. Sebetulnya ini dilakukan antarkeluarga satu dengan keluarga lainnya. Berhubung keluarga Anda jauh di luar kota, Anda bisa melakukannya kepada tetangga dan rekan-rekan. Supaya lebih spesial, Anda bisa membuat sendiri hantaran tersebut.

6. Mengundang teman-teman ke rumah. Bila jauh dari keluarga besar, Anda bisa mengundang teman-teman dan para tetangga untuk bertandang ke rumah. Tentu acara ini tidak bisa dilakukan saat Lebaran pertama karena teman-teman Anda akan berkumpul dengan keluarga besarnya. Anda bisa membuat acara ini ketika memasuki Lebaran kedua atau ketiga. Caranya, kabari teman-teman dan para tetangga jauh-jauh hari sebelum Lebaran. Sebagai tuan rumah yang baik, sajikan makanan favorit yang dapat menggugah selera teman-teman Anda.

7. Mengunjungi atasan. Bila Anda mempunyai hubungan yang kurang harmonis dengan atasan, inilah saatnya untuk memperbaiki hubungan tersebut. Anda bisa datang ke rumah atasan saat Lebaran. Tapi sebelumnya pastikan dulu apakah atasan Anda ada di rumah atau malah mudik bersama keluarganya. Selain itu perhatikan juga hari yang tepat untuk berkunjung. Misalnya Anda memilih hari ketiga atau keempat Lebaran. Ingat jangan datang pada hari pertama Lebaran karena bisa jadi waktu itu dikhususkan untuk keluarganya.

8. Merencanakan reuni kecil-kecilan. Coba hubungi teman-teman sekolah Anda dulu. Bila mereka tidak punya acara dan tidak mudik bersama keluarga, Anda bisa memanfaatkan momen ini sebagai ajang reuni kecil-kecilan. Sebagai tuan rumah yang baik, sajikan makanan-makanan favorit yang dapat menggugah selera. Atau, cari tempat makan yang sudah disepakati bersama. Jangan lupa ajak suami dan anak. 

(Andes Lukman)

Sent from Indosat BlackBerry powered by

Sumber: Majalah Sekar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca Selengkapnya - Enggak Mudik? Enggak Masalah!

18 Kode Pria Saat Kencan dengan Wanita

iklan
Sindikasi lifestyle.okezone.com
KapanLagi.com: Woman
18 Kode Pria Saat Kencan dengan Wanita
Aug 27th 2011, 10:33

Lifestyle » Lust and Love » 18 Kode Pria Saat Kencan dengan Wanita
Sabtu, 27 Agustus 2011 - 17:33 wib

Dwi Indah Nurcahyani - Okezone

Saat kencan (Foto: Corbis)
Saat kencan (Foto: Corbis)

DALAM kepasifannya saat berkencan dengan Anda, ternyata pria menyimpan gerak-gerik rahasia yang mengguratkan sebuah pesan. Apa sajakah itu?

 
Perilaku pria saat kencan memang terkadang membingungkan dan sulit diterjemahkan. Hal itu diperparah dengan kepasifan yang ditunjukkan lewat sikap aneh yang sebenarnya menyimpan makna. Padahal, semua hal tersebut sebenarnya ingin diberitahukan terhadap Anda.
 
Nah, ketimbang lelah menunggunya berbicara jujur terhadap Anda, ketahui maksud dari kode pria dalam perilakunya lewat paparan berikut, seperti diulas Times of India.
 
- Pria sebenarnya tidak memerhatikan wanita cantik yang ada di hadapannya. Dalam kacamatanya, mereka lebih suka tipe wanita yang rapi.
 
- Pria benci menggoda wanita.
 
- Seorang pria bisa mencintai wanita sejenak dan kemudian melupakannya.
 
- Ketika seorang pria mengatakan bahwa dia tidak mengerti, itu hanyalah sinyal bahwa sebenarnya Anda tidak berpikir seperti dia.
 
- "Apakah kamu sedang melakukan sesuatu?" atau "Apakah kamu sudah makan?" adalah pertanyaan perdana yang biasa diutarakan pria ketika bertanya menelepon wanita dan menjadi solusi untuk terhindari dari rasa canggung dan gugup.
 
- Pria mungkin melakukan "flirting" sepanjang hari dengan puluhan wanita, namun ketika menjelang tidur yang mereka pikirkan hanyalah wanita yang benar-benar peduli padanya.
 
- Ketika seorang pria menyukai Anda, dia akan mengabaikan seluruh karakter buruk dari Anda.
 
-  Pria tergila-gila pada senyum wanita.
 
- Pria akan melakukan apapun untuk mendapatkan perhatian wanita yang disukainya.
 
- Pria membenci ketika Anda berbicara tentang mantan kekasih Anda
 
- Ketika mereka ingin bertemu dengan orangtua Anda, maka berikanlah kesempatan tersebut.
 
- Pria ingin memberitahu Anda banyak hal lain, tetapi mereka tidak bisa karena membutuhkan keberanian, terutama tentang sisi negatifnya.
 
- Pria juga menangis.
 
- Pria tidak pernah bisa bermimpi dan berharap terlalu banyak.
 
-   Pria biasanya akan berusaha keras untuk mendapatkan kembali wanita yang telah mencampakkannya karena baginya sangat sulit untuk menerima kekalahan mereka.
 
- Ketika seorang wanita berhasil menyentuh hati seorang pria, maka dia pun akan takluk dibuatnya.
 
- Pria akan tergila-gila ketika wanita menyentuh tangan mereka.
 
- Pria memang sangat pandai ketika merayu. Tapi ketika berbicara dengan wanita yang benar-benar disukai, biasanya mereka justru akan merasa gugup.
(tty)
mobile Nikmati berita terikini lewat ponsel Anda di m.okezone.com & bb.okezone.com untuk BlackBerry

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca Selengkapnya - 18 Kode Pria Saat Kencan dengan Wanita

Nastar Sirsak

iklan
KOMPASfemale
KOMPASfemale
Nastar Sirsak
Aug 27th 2011, 11:46

Bahan kulit:
100 gr margarin
50 gr mentega
50 gr gula tepung
1 kuning telur
210 gr tepung terigu protein rendah
25 gr susu bubuk
25 gr gula pasir kasar untuk taburan

Bahan isi:
400 gr daging sirsak dan 25 ml air, blender
100 gr gula pasir
3 sdt air jeruk lemon

Cara membuat:
1. Isi: masak daging sirsak dan gula pasir sampai kering. Tambahkan air jeruk lemon. Aduk rata. Angkat.
2. Kulit: kocok margarin, mentega, dan gula tepung 30 detik. Tambahkan kuning telur. Kocok rata.
3. Masukkan tepung terigu, dan susu bubuk, sambil diayak dan diaduk rata.
4. Giling adonan kulit. Potong-potong. Beri isi. Gulung. Letakkan di loyang yang sudah dioles margarin.
5. Oven 10 menit dengan suhu 140 derajat Celcius. Keluarkan dari oven. Olesi kuning telur. Tabur gula pasir kasar. Oven lagi 20 menit dengan suhu 140 derajat Celcius.

Untuk 540 gr

Tips:
Untuk menghemat waktu, giling lebar adonan kulit. Kemudian letakkan isi yang sudah dipulung. Gulung. Potong-potong. 

Sent from Indosat BlackBerry powered by

Sumber: Majalah Sekar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca Selengkapnya - Nastar Sirsak

Senyuman Bisa Mengungkap Siapa Anda

iklan
KOMPASfemale
KOMPASfemale
Senyuman Bisa Mengungkap Siapa Anda
Aug 27th 2011, 11:46

KOMPAS.com - Sebuah senyuman boleh dikatakan sebagai ekspresi wajah yang paling sering dipelajari. Mengapa demikian? Karena senyuman memiliki makna yang dalam untuk hidup seseorang. Marianne LaFrance, PhD, profesor bidang psikologi dari Universitas Yale, yang juga penulis buku Lip Service, melakukan penelitian berdasarkan studi biologi, antropologi, bahkan ilmu komputer mengenai senyuman ini. Dalam penelitian terbarunya itu, LaFrance mengungkapkan enam fakta mengenai senyuman yang perlu Anda ketahui.

Orang yang suka tersenyum lebar umurnya lebih panjang. Tahun lalu, peneliti memaparkan sebuah studi yang antara lain menyebutkan bagaimana mereka menganalisa foto dari 230 pemain bisbol yang dimuat di Baseball Register. Dari foto-foto tersebut, terlihat bahwa rata-rata pria dengan senyuman lebar dan cemerlang hidup 4,9 tahun lebih lama daripada mereka yang hanya tersenyum sepintas, dan 7 tahun lebih lama daripada mereka yang tidak tersenyum sama sekali. Tentu saja, senyum lebar tak selalu bisa dikaitkan dengan umur panjang, namun sebuah senyuman menunjukkan perasaan yang positif, dan perasaan yang positif berhubungan dengan kehidupan yang sejahtera.

Senyum memancarkan suatu kekuatan yang tersembunyi. Misalnya begini, ketika seseorang menampilkan senyuman yang begitu cepat menghilang (karena mungkin durasinya hanya sepersekian detik), orang lain akan susah menangkap senyuman tersebut. Namun bagi orang yang selalu tersenyum, dunia selalu dipandang lebih menyenangkan. Cerita yang membosankan bisa jadi lebih menarik, gambar-gambar yang netral terlihat lebih positif, bahkan minuman yang tawar bisa terasa lebih bercita rasa.

Kebahagiaan terdiri atas tiga tingkatan
. Sebuah artikel di British Medical Journal melaporkan bahwa cinta memang sangat mungkin disebarkan. Ketika seseorang sedang bahagia, perasaannya yang positif bisa ditransfer kepada orang-orang yang ada di lingkarannya melalui jejaring sosial. Jadi ketika Anda tersenyum, teman dari teman Anda pun bisa ikut tersenyum.

Ada dua tipe senyuman. Senyum yang tulus dan senyum yang palsu diatur oleh dua jalur saraf yang berbeda. Oleh karena itu orang yang bagian tertentu dari otaknya mengalami kerusakan pun masih dapat menampakkan senyuman spontan meskipun mereka tidak mampu tersenyum dengan kemauannya. Para peneliti berspekulasi bahwa nenek moyang kita mengembangkan sirkuit saraf untuk memaksa senyuman karena secara evolusioner hal itu menguntungkan untuk menutupi ketakutan dan kemarahan mereka.

Untuk mengetahui senyuman palsu seseorang, amati matanya. Orang yang tersenyum tulus, otot-otot wajahnya yang disebut orbicularis oculi tanpa sengaja akan berkontraksi, membuat kulit di sekitar matanya berkerut. Kebanyakan dari kita tidak mampu menggerakkan otot-otot ini dengan bebas. Artinya, ketika seseorang memalsukan senyumannya,otot-otot orbicularis oculi-nya tidak akan bergerak.

Senyum itu mempunyai "aksen". Budaya ternyata juga mempengaruhi cara orang tersenyum. Orang Amerika, misalnya, saat tersenyum berfokus pada gerakan mulutnya. Hal ini bertentangan dengan orang Jepang yang mengutamakan senyumannya di bagian mata.

Sent from Indosat BlackBerry powered by

Sumber: Oprah

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca Selengkapnya - Senyuman Bisa Mengungkap Siapa Anda

Mudik, Jangan Lupa Cukup Minum!

iklan
Sindikasi lifestyle.okezone.com
KapanLagi.com: Woman
Mudik, Jangan Lupa Cukup Minum!
Aug 27th 2011, 10:09

Lifestyle » Fit and Beauty » Mudik, Jangan Lupa Cukup Minum!
Sabtu, 27 Agustus 2011 - 17:09 wib

Lastri Marselina - Okezone

(Foto: gettyimages)
(Foto: gettyimages)

PERJALANAN jauh menuju kampung halaman saat mudik Lebaran menjadi rutinitas sebagian besar warga pendatang di Jakarta. Agar tetap sehat selama mudik, ada kiatnya.

Kemacetan yang mendera hingga berjam-jam lamanya menyebabkan kondisi pemudik tidak 100 persen prima. Langkah pencegahannya, cukupi asupan air minum selama perjalanan.

"Biasanya, kita lupa minum air putih kalau sudah duduk lama di dalam kendaraan dengan pendingin udara. Padahal, tubuh akan lebih mudah dehidrasi karena cairan ikut menguap. Solusinya, cukupi kebutuhan air minum bahkan ketika sedang melakukan perjalanan," jelas dr Abrijanto SB, Business Development Manager PT Deltomed di Restoran Harum Manis, KH. Mas Mansyur, Jakarta Pusat, baru-baru ini.

Sedikit saja kita merasa dehidrasi, tubuh akan melepaskan sinyal. Umumnya, diawali dengan rasa pening kepala.

"Salah satu contoh dehidrasi ringan ialah rasa pening di kepala. Sebaiknya, pemudik tetap mencukupi kebutuhan air minum harian, sekitar 2 liter per hari," sarannya.

(ftr)
mobile Nikmati berita terikini lewat ponsel Anda di m.okezone.com & bb.okezone.com untuk BlackBerry

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca Selengkapnya - Mudik, Jangan Lupa Cukup Minum!

Soal Cinta Segitiga, Wanita Lebih Mahir

iklan
Sindikasi lifestyle.okezone.com
KapanLagi.com: Woman
Soal Cinta Segitiga, Wanita Lebih Mahir
Aug 27th 2011, 10:02

Lifestyle » Lust and Love » Soal Cinta Segitiga, Wanita Lebih Mahir
Sabtu, 27 Agustus 2011 - 17:02 wib

Lastri Marselina - Okezone

(Foto: gettyimages)
(Foto: gettyimages)

SELAMA ini, pria kerap dituduh sebagai playboy atau womanizer bila terjadi isu perselingkuhan dalam suatu hubungan. Namun, stereotip ini sepertinya mulai terkikis.

Istri aktor Will Smith, Jada Pinkett, diberitakan dekat dengan mantan suami J-Lo, Marc Anthony karena keduanya pernah adu akting dalam film "Hawthorne". Kemungkinan besar berita tersebut bukan isapan jempol belaka. Sebab dalam urusan cinta, wanita dua kali lebih mungkin untuk menduakan cinta.

Sebuah studi baru terhadap 2.000 responden ditemukan bahwa 25 persen wanita terlibat hubungan asmara dengan dua pria sekaligus. Sementara, hanya 15 persen pria yang terlibat dalam situasi serupa. Demikian seperti dilansir Askmen, Sabtu (27/8/2011).

Lebih lanjut, motivasi pria untuk berselingkuh ialah hawa nafsu dan merasa memiliki hak untuk berselingkuh. Sementara bagi wanita, alasan untuk mencintai dua pria sekaligus lebih rumit, contoh kasus cinta segitiga Carrie Bradshaw dengan Mr. Big dan Aiden dalam serial "Sex and The City".

Namun ada satu benang merah dalam penelitian tersebut, yakni semakin kaya seseorang maka semakin tinggi risikonya untuk berselingkuh.

(ftr)
mobile Nikmati berita terikini lewat ponsel Anda di m.okezone.com & bb.okezone.com untuk BlackBerry

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca Selengkapnya - Soal Cinta Segitiga, Wanita Lebih Mahir

Jangan Takut Mengucap Kata Putus

iklan
VIVAnews - KOSMO
VIVAnews - KOSMO
Jangan Takut Mengucap Kata Putus
Aug 27th 2011, 08:44

Sabtu, 27 Agustus 2011, 15:44 WIB

Pipiet Tri Noorastuti

VIVAnews - Banyak pasangan rela bertahan dalam hubungan tak sehat demi menghindari kata 'putus'. Selain takut menyandang status jomblo, banyak pula yang melakukannya karena takut menyakiti pasangan.

Bertahan dalam hubungan dengan penuh keraguan sangat tak sehat. Kondisi ini justru akan menyakiti pasangan lebih dalam. Jika memang sudah tak ada kecocokan sebaiknya berani membuat keputusan tegas. Lalu, bagaimana mengungkapkan kejujuran ini?

Jangan merasa kasihan
Tak perlu merasa kasihan pada pasangan. Terutama, jika hubungan ini secara emosi tidak membuat Anda atau pasangan tidak bahagia lagi.

Ungkap semua yang Anda rasakan. Misalnya, soal keraguan mengenai hubungan yang terjalin. Dia punya hak untuk mengetahui alasan hubungan ini tak bisa diteruskan. Komunikasi ini penting dengan harapan tak saling menyalahkan satu sama lain selepas putus.

Hadapi dengan berani
Jika Anda sudah tak bisa melanjutkan hubungan, sebaiknya jujur daripada menghilang tanpa alasan. Bila Anda tiba-tiba tak mau mengangkat teleponnya atau menolak bertemu, si dia pasti akan membangun presepsi negatif yang memperburuk hubungan.

Lewat tatap muka
Meskipun banyak pasangan sekarang yang memutuskan hubungan via SMS atau telepon, sebaiknya Anda jangan meniru. Cara seperti itu sangat tidak etis, dan justru akan lebih menyakiti pasangan. Putuskan hubungan baik-baik melalui komunikasi tatap muka. Hubungan yang diawali dengan niat baik, hendaknya diakhiri dengan baik juga.

Terima penolakannya
Bila kekasih tidak bisa menerima keputusan Anda, itu wajar. Coba, ajak dia berdiskusi mengenai hubungan selama ini. Beri dia pengertian untuk bisa menerima keraguan Anda mengenai kelanjutan hubungan ini. Ajak si dia berpikir positif dan berdamai dengan keadaan yang sudah tak cocok. (eh)

• VIVAnews

Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini.

' ); $.ajax({ type: "POST", url: "/comment/load/", data: "valIndex=" + a + "&articleId=" + b + "&defaultValue=" + c, success: function(msg){ $("#loadkomen").html(msg); //$(".balasan").hide(); } }) }

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca Selengkapnya - Jangan Takut Mengucap Kata Putus