Lifestyle » Lust and Love » Inilah Resep Bikin Penampilan Pria Keren (II-Habis)
Senin, 31 Oktober 2011 - 16:07 wib
Dwi Indah Nurcahyani - Okezone
(Foto: gettyimages)
APAKAH penampilan Anda jauh lebih menarik sekarang? Jika belum maksimal, lima trik ini bisa Anda jadikan referensi agar Anda bisa menggaet perhatian si dia.
Berikut ini panduan dari Times of India untuk Anda tampil menarik:
Jaga bentuk tubuh
Lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan penampilan Anda dan mengurangi risiko stroke, kanker, diabetes, dan penyakit lainnya.
Cukupi antioksidan
Antioksidan seperti vitamin A, C dan E yang terdapat dalam buah-buhan dan sayuran memang sangat penting. Selain menyehatkan, vitamin membuat kulit lebih elastis dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
Lakukan kardio
Latihan kardio sangat ampuh menurunkan tingkat stres, membuat Anda lebih bahagia, serta tampilan kulit yang lebih sehat dan bercahaya. Anda dapat melakukan berbagai latihan aerobik minimal setengah jam sehari.
Hindari alkohol
Alkohol menyebabkan pembengkakan jaringan pada mata, kebiasaan makan menjadi buruk, dan gangguan berat badan.
Berdiri dengan postur tegak
Postur yang baik akan membuat tubuh menjadi lebih gagah. Biasakanlah tidak membungkuk. Latihan kekuatan otot 2-3 kali sepekan memerkuat otot inti sehingga membantu bentuk tubuh menjadi lebih baik.
(ftr) 
Nikmati berita terikini lewat ponsel Anda di 
0 comments:
Post a Comment