KapanLagi.com - Ya, sejuta wanita bisa dibuat iri olehnya. Bagaimana tidak? Di saat banyaj orang, termasuk Anda, sang
fun fearless female mencoba berbagai metode diet, penyanyi yang satu ini tak pernah ragu menyantap makanan kesukaannya.
Q: Kejadian apa yang membuat Andien memutuskan untuk rutin olahraga?
A: Saya sering merasa lelah, merasa badan tidak fit. Sedikit-sedikit capek, mudah mengantuk, dan sering masuk angin. Ibu saya pun bilang, "Ndien, kok kamu pucat ya?" Padahal sebenarnya nggak kenapa-kenapa. Alasan selain itu, saya punya adik laki-laki yang hobby berolahraga. Dia selalu berkata "Nggak usah minum obat, nggak usah ke dokter, olahraga saja cukup." Setelah saya mencoba olahraga, ternyata benar. Saya jadi tidak mudah sakit.
Q: Jadi ceritanya sang adik adalah pemberi inspirasi nih?
A: Hahaha, sebenarnya bukan cuma dia saja. Ayah saya juga rutin berolahraga, sampai sekarang badannya bagus, dan tetap segar. Saya ingin seperti dia.
Q: Ada selebriti bertubuh indah yang dijadikan muse?
A: Saya suka banget perutnya Jennifer Aniston. Perutnya proporsional banget. Kencang, agak six pack tapi nggak seram. Saya juga suka sekali dengan tubuhnya Natalie Portman.
Q: Olahraga apa saja yang rutin dilakukan?
A: Yang rutin itu, muaythai, pilates, bulu tangkis dan fitness.
Q: Mengapa memilih empat olahraga tersebut?
A: Untuk Muaythai, saya ikutan karena ada teman yang baru membuka tempat olahraga khusus muaythai. Kalau pilates, karena saya merasa butuh olahraga yang melatih otot-otot kecil. Nah, untuk bulutangkis yang baru saya jalani selama dua bulan terakhir, karena ayah saya yang mengajak. Untuk olahraga ini, saya benar-benar belajar bermain layaknya seorang atlet bulu tangkis. Saya harus memukul 500 kok dan berlari keliling lapangan.
Q: Lalu kapan saja Andien melakukan berbagai olahraga ini?
A: Biasanya saya berolahraga seminggu dua kali. Jadi intinya setiap hari pasti olahraga, tapi beda-beda. Kalau dihitung-hitung semenjak tiga tahun terakhir ini saya mulai rutin berolahraga.
Q: Adakah olahraga yang paling Andien sukai di antara olahraga-olahraga ini?
A: Tidak ada yang paling saya sukai karena setiap olahraga memiliki karakter dan sensasinya sendiri.
Q: Bagaimana jika sedang show atau liburan di luar kota?
A: Tetap harus olahraga. Biasanya begitu sampai saya langsung mencari tahu gym terdekat.
Q: Sebenarnya apa saja yang dirasakan saat berolahraga?
A: Pelampiasan stress, hahaha. Apalagi kalau sedang treadmill. Saya selalu melakukannya sembari menonton America's Next Top Model. Larinya langsung semangat dan bisa satu setengah jam non stop. Terus kalau main bulutangkis saya sering gemas kalau nggak menang, jadi saya terus main sampai menang, hahaha. Nah. Kalau muaythai, saya sekelas berdua, dan teman saya jadi barometernya. Apa yang dia lakukan saya harus bia lakukan juga. Bawaannya sih pokoknya enjoy banget.
Q: Apakah sering merasa malas juga untuk berolahraga?
A: Rasa malas itu datang saat mau mulai berolahraga. Kalau sudah begitu, saya langsung ingat kalau harus membakar kalori.
Q: Menjaga pola makan atau berdiet?
A: No! Really love to eat. Eat a lot, jadi saya sadar betul harus giat berolahraga.
Q: Seberapa besar efek olahraga bagi Andien?
A: Banyak! Terutama ke pola hidup. Saya jadi orang yang nggak bisa diam, maunya terus beraktivitas. Ke mental juga begitu semenjak ikut muaythai, saya jadi lebih berani karena merasa bisa melindungi diri sendiri. Dari sisi kecantikan juga terpengaruh. Kulit jadi halus, kencang dan segar.
Q: Sudah merasa puas dengan bentuk tubuh saat ini?
A: Bisa dibilang begitu. Sebenarnya prinsip saya menjaga badan, terutama untuk pola makan, hanya 60%-70% saja, karena sadar pasti berat badan itu ada naik turunnya. Misalkan kalau sedang PMS atau haid, pasti nafsu makan bertambah. Nah, kalau saya terlalu strict dalam hal makan, pasti saya akan stres saat berat itu naik. Dengan ini, berat saya akan berkisar di range angka yang tidak terlalu besar. Jadi nggak akan kecewa jika goal tidak tercapai.
Q: Ada saran untuk fun fearless female yang ingin memiliki tubuh indah seperti Andien?
A: Exercising is so fun! Apalagi saat merasakan sensasinya. Ketika berkeringat dan merasakan otot mengembang, wah pokoknya hati puas, dan stres pun hilang. (Cosmo/wsw)
Source: Cosmopolitan Edisi September 2011, Halaman 224
Provided by:
0 comments:
Post a Comment