INGIN mendapatkan tubuh ramping dalam sekejab dan dengan cara alami? Olahraga Muaythai menjawab semuanya.
Mendapatkan tubuh langsing memang bukan sekadar sulap yang bisa didapat dalam kerjapan mata. Untuk mendapatkan hasil tersebut, kerja keras pun sangat diperlukan.
Selain menjaga pola makan dan menjalani diet, melakukan olahraga menjadi langkah sukses dalam memuluskan target tersebut. Muaythai, olahraga asal Thailand ini bisa menjadi solusi. Tanpa banyak waktu, aktivitas otot yang cukup tinggi membuat sang pelakunya dapat mewujudkan mimpi bertubuh ramping lebih cepat.
Nano Oerip selaku Fitness Training Manager Fitness First mengatakan, bahwa Muaythai dapat membakar 700 hingga 1.200 kalori dalam waktu 60 menit.
"Bagi pemula, pembakaran kalori berkisar 700-800 kalori per sesi, sementara untuk 'advance' bisa mencapai di atas 1.000 kalori," terangnya dalam acara "Press Conference & Coaching Clinic: Muaythai untuk Kebugaran, Muaythai untuk Semua" di Plasa Bapindo, Jakarta, Rabu (21/12/2011).
Pembakaran tersebut, lanjut Nano, dikarenakan semua otot tubuh yang melakukan olahraga tersebut bergerak aktif. Dituturkannya, ada gerakan memukul yang melibatkan semua bagian tubuh mulai dari sikut, persendian tangan, bahu hingga dengkul.
"Dalam satu sesi selama satu jam akan terus bergerak. Jadi ketika kita terus bergerak, pembakaran kalori pun terus berjalan. Selain menurunkan lemak tubuh, otot pun menjadi kencang," tutupnya.
(tty) 
0 comments:
Post a Comment