Lifestyle » Fit and Beauty » Cegah Osteoporosis, Susu Tak Tergantikan
Kamis, 29 September 2011 - 11:09 wib
Johan Sompotan - Okezone
(Foto: gettyimages)
RUGI bila Anda tidak doyan susu. Kurangnya konsumsi susu menyebabkan osteoporosis di mana pencegahan terbaiknya adalah susu.
"Orang yang kurang suka mengonsumsi susu mudah sakit dan terkena osteoporosis, masa pertumbuhannya juga lambat," kata Dr Ir Purwiyatno Hariyadi, Msc, Phd, Direktur Southeast Asian Food and Agricultural and Technology (SEAFAST) kepada okezone usai acara gerakan "Tingkatkan Konsumsi Susu" oleh Tetra Pak di Taman Menteng, Jakarta Pusat, Rabu (28/9/2011).
Meski banyak sumber makanan bisa memenuhi kebutuhan kalsium, nyatanya susu memiliki kandungan gizi paling lengkap. "Meskipun Anda sering mengonsumsi ikan sebagai pengganti kalsium atau sayuran untuk mendapatkan serat, tapi tidak mengonsumsi susu, Anda juga mudah terkena penyakit. Susu paling baik untuk tubuh Anda," tukasnya.
Ia menegaskan, susu memiliki susunan gizi yang sempurna untuk kesehatan manusia. Susu menyumbang zat gizi penting seperti kalsium. Bahkan, susu mudah diserap oleh tubuh.
Tak ada kata terlambat bila Anda ingin memulai kebiasaan minum susu. Mengonsumsi susu tidak ada batasan usia.
"Semua orang, mulai dari bayi hingga orang lanjut usia boleh minum susu karena susu punya kandungan yang baik untuk tubuh manusia," pungkasnya.
(ftr) 
Nikmati berita terikini lewat ponsel Anda di 
0 comments:
Post a Comment